其实肝脏病变 ， 胆汁分泌异常 ， 也会导致消化代谢不良 ， 引起腹胀恶心症状 。
春季是养肝黄金期 ， 这样养肝更靠谱
1：多吃1酸
2：多吃十字花科蔬菜
十字花科食物中含有特定的硫甘物质 ， 在人体分解后会形成硫氢化合物 ， 这种物质能促进胆汁分泌 ， 促进肝脏代谢 ， 减轻肝脏负担 。
像卷心菜、白萝卜、西兰花、大白菜等都属于这类食物 ， 日常可以常吃 。
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