芹菜|老人每天走路锻炼，最后咋样了？恭喜，3个好处“收入囊中”( 二 ) 芹菜

走路前没有换一双舒服的鞋
因为对快走不了解，心理上不重视它，认为随便出去走一走就行了，结果穿着平时的帆布鞋、皮鞋就出门了，短距离时没啥感觉，可是走久了就觉得不舒服，脚趾头一直被顶着，膝盖落地时很僵硬，所以，下次运动时要换上运动鞋，鞋底带点弹性更好。
最后提醒大家，若是发现家中老人走路出现醉酒步(走路晃晃悠悠)、跛行步(一瘸一拐一深一浅)、剪刀步(膝盖向内弯曲) ，这些都不是正常现象，要及时带他们检查，可能是肌肉关节或大脑出现问题。
参考资料：
[1
六种怪异步态暗藏健康危机·北青网.2021-12-09
[2
每一次运动，都在回馈你的身体!可惜有些人知道得太晚了…·健康时报.2021-06-15
【芹菜|老人每天走路锻炼，最后咋样了？恭喜，3个好处“收入囊中”】[3
走路被世卫组织认定为“最好的运动” ，可惜很多人都做错了!·保健时报.2018-10-30