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【菠菜猪肝汤】：菠菜一小把摘洗干净 ， 枸杞子适量 ， 猪肝洗干净切成小块加少许米酒去腥又增香 ， 汤锅水开加猪肝 ， 枸杞子再次煮开后倒入少许胡椒粉 ， 盐 ， 香油 ， 然后把菠菜入锅煮熟即可盛出汤碗中 ， 趁热喝更美味 。

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五、芹菜
春天蔬菜最能让人增加食欲 ， 补充身体缺乏的营养 ， 芹菜含丰富的叶酸 ， 维生素 ， 铁 ， 其中钾元素最高 ， 常吃芹菜能够改善肠胃不适 ， 助消化防便秘 ， 可以锁助人体的水分 ， 带来更多能量 ， 精神满满每一天 。 芹菜做成凉拌菜 ， 炒肉 ， 炒腊肠 ， 炒火腿肠都不错 。

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【芹菜炒火腿肠】：芹菜摘洗干净切成小块 ， 嫩一点的芹菜叶不要仍 ，， 可以煮汤 ， 煮面条美味又好吃 ， 芹菜入锅焯水捞出冲洗一下沥干水分 ， 火腿肠切成小片 ， 蒜瓣切成碎块 ， 锅热倒入油 ， 先把蒜碎爆香加火腿肠翻炒几下 ， 再加芹菜一起翻炒两下 ， 然后加入少许生抽 ， 盐调味即可出锅装盘 。
【春天，少吃大鱼大肉，多吃这5种高钾食物，增强体质营养高】以上5种“高钾”食物要常吃 ， 春天里吃蔬菜最能滋养身体 ， 改善亚健康 ， 容易疲劳带来的倦怠乏力 ， 顺祝朋友每天好心情 ， 生活愉快！

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