4、作息习惯保持有规律
【抗衰老|研究发现：3个年龄段会出现“断崖式”衰老！做好4件事助你抗衰老】不熬夜 ， 早睡早起 ， 保证每天七个小时的睡眠时长 ， 这样才有利于身体自我修复 ， 避免皮肤老化 。
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