黄帝内经|春季养生三宜:顺应“生”字、早起锻炼、多吃“芽”( 二 )


春季养生食谱
香椿芽拌豆腐
嫩香椿芽半斤,洗净用开水烫后,挤干水分,切碎末,放入盘中。嫩豆腐2两切成丁,放在盘中香椿芽上。撒上细盐适量,另外以小碗放入凉拌黄豆酱油2匙,醋数滴,麻油半匙,糖适量,搅拌均匀,淋入盘中,佐餐食用。
阳春羹点
冬笋3两,切末烫后备用;土山药3两,去皮切丁,备用;草鸡汤1斤,蘑菇汤1斤,水淀粉适量,嫩野生豌豆苗2两。
草鸡汤、蘑菇汤混在一起烧开,加入冬笋末、山药丁,煮熟后调入水淀粉,边搅边烧成稀糊状,豌豆苗切极细末,撒入羹中,加入盐适量,淋上麻油,撒上浸过的枸杞少量即可。色泽碧绿,鲜香可口。