如果身体缺水 ， 血容量就会出现下降 ， 导致血液浓缩 ， 血糖就会更容易升高 。 因此 ， 高血糖患者应该要多喝水 ， 别等渴了再喝 。 建议高血糖患者应该每天饮1000-1500毫升的水 。
4、经常吃一些有助降血糖的食物
紫菜：紫菜不仅味道好而且营养丰富 ， 富含脂肪、蛋白质、维生素等 。 经常吃紫菜有助于降低空腹血糖 ， 因此 ， 高血糖患者适合在饭前吃一些紫菜 ， 有助于降低血糖 。

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南瓜：南瓜是我们生活中很常见的食物 ， 高血糖患者可以经常煮或者蒸一些南瓜吃 。 因为南瓜能够抑制葡萄糖的吸收 ， 可以结合胆固醇 ， 而且还能有效促进胰岛素的分泌 ， 有利于高血糖患者降低血糖 。
玉米须：玉米又甜又香 ， 很多人喜欢煮玉米当主食吃 ， 不过玉米须被大多数人扔进了垃圾桶 。 其实 ， 经常用玉米须泡水喝也能在一定程度上降低血糖和血液黏稠度 。 因此 ， 血糖高的人适合经常食用一些玉米须 。
注：图片来自网络

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