秋季常吃这一物健康长寿二十年( 二 ) 立秋|秋季

5、美容护肤
我们都知道，所有水果里都含有维生素C，这也是营养学家一直推崇我们食用水果的原因。而酸甜的水果里，维生素C的含量都比较丰富，酸酸甜甜的石榴更不用多说，而维生素C恰恰正是对皮肤非常有益的物质，所以石榴是有着美容护肤的功效的。

除此之外，石榴的果肉还有着很好的活血功效，常吃石榴，可以加速全身的血液循环，对面部血液流通也有着很好的促进作用，可以有效将皮肤的斑痕、粉刺痤疮等有害物质清除，整个皮肤看上去也是会红润有光泽，不用担心秋季的干燥损伤皮肤。
所以常吃石榴，你的皮肤也会像石榴果肉那样晶莹剔透，红光满面。
6、保护血管
近些年，由于人们的生活水平不断提高，吃得也是越来越好，经常性的大鱼大肉虽然极大地满足了人们的味蕾，但是也给人们的健康带来了危害，这些食物里的高油脂往往是诱发“三高”的“罪魁祸首”，而“三高”带来的最大危害就是会使血管壁上附着很多的油脂，血管也会变得脆弱，如果不注意，就会引发心血管疾病，威胁到人们的生命安全。
而石榴是具有很好的活血功能，达到清除血管壁上油脂的功效，这样就可以加速血液的循环流通，全身血液循环流通了，血管也会重新变得软化有弹性了，那么我们对于心血管疾病的担忧也可以放下了。
所以说，石榴非常适合老年人食用，有效保护老年人的血管。
7、对抗衰老
除了上述功效外，石榴也是一种抗衰老的食物，因为小编上述已经降到了石榴的美容作用，经常食用石榴的人，皮肤会变得越来越好，整个人看上去也年轻了不少。

而且石榴里富含的维生素以及胡萝卜素都是很好的抗氧化剂，不仅可以预防细胞癌变，而且可以有效抑制体内的自由基，保护机体不被自由基损害，加上石榴的活血作用，三者结合，所以说，石榴的抗衰老功效也是十分显著的。
如何挑选好石榴
相信到现在，大家对于石榴的功效也有了一定的了解，看完后是不是有种想要大量购买石榴的感觉呢?其实先不要急，因为市场上的石榴质量也是良莠不齐的，所以小编这里还要教大家四招，帮助大家可以挑选出好的石榴。
1、黄色品种更甜
石榴品种很多，按表皮分红色、黄色等。一般黄色品种比较甜，且甜石榴果嘴合拢，皮色粗糙，叶片短宽。
2、有棱的比圆的甜
外观比较圆的石榴，皮都比较厚。反而外观果棱显现的，才是皮薄完全成熟的石榴，这样的石榴更甜。
3、手感重的水分多
一般同样大小的两个石榴，手感重的相对水分大、汁液多，籽粒更加饱满，所含的营养也就会更高一些。
4、皮肉紧绷的新鲜
果皮松弛且有黑斑的石榴可能是存放时间过久导致的，所以挑选那些果皮光亮且皮肉紧绷的石榴一定就是新鲜的。

结语：秋季是一个丰收的季节，同时也是大量蔬果上市的时节，作为秋季上市的一种水果，石榴的口感一直被人们所称赞，可是我们在吃石榴的时候不要只满足它的口感，对于石榴的养生功效也要多加了解，这样对我们的健康才会更有好处。
【秋季常吃这一物健康长寿二十年】

秋季常吃这一物 健康长寿二十年( 二 )

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