吃元宵宜搭配果蔬
元宵的馅料多以糖及果料为主 ， 再加上在制作的过程中加入不少的植物油或动物油 ， 因此含有很高的热量 。 在吃元宵的时候可以适当吃一些维生素含量相对丰富的水果、蔬菜等来均衡营养 。

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