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【高血脂“祸首”被发现，别再冤枉肥肉了！2种素食尽量减少摄入】2.戒烟戒酒
预防心血管疾病 ， 首先就要减少吸烟和饮酒 。 烟草中含有大量的尼古丁 ， 会导致人上瘾 ， 长期服用会使人体动脉硬化 ， 严重时还会引发中风 。 酒精也是一样的道理 ， 摄入过多会刺激血管 ， 增加心血管疾病发生的几率 。
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