如何判断自己出现排便异常呢？建议了解下( 二 ) _健康小知识

通：疏通肠道等人体各路排毒通道；
解：增强机体自身的免疫力，解毒功能；
调：通过调养、补益，理顺人体功能管道，扶正紊乱的人体代谢；
补：补益脏腑、气血，从而使机体状态恢复平衡，获得健康。
在这个思路的指导下，西洋参、小红参、青阳参，大黄、白术、肉苁蓉、枳实、芒硝、荷叶这些中药组合一起，能发挥功能。排毒养颜胶囊就是由这三参六药组成，改良自张仲景经典名方“大承气汤” 。
其中西洋参补益人体元气；小红参、大黄行气活血化瘀，使气血流通，排毒管道通畅，使痰浊瘀毒外排，浊气得降；荷叶使清气得升。整个组方具有益气活血，通便排毒的功效，可用于气虚血瘀，热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
在日常生活中，一些好习惯也能辅助改善便秘。如每天无论有无便意，都定时去厕所蹲一蹲；避免久坐，做提肛锻炼；保证饮水量，多吃新鲜蔬菜水果；保证充足睡眠，提高睡眠质量；调节释放压力，保持愉快心情。