脑供血不足的人，一般脸上都有这3个表现( 二 )

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建议，选择慢跑、大步快走、骑自行车、打太极拳等有氧运动，每周运动4次以上，每次运动不少于30分钟。运动时，根据自身情况增减运动量；运动后及时补充水分。
2、喝养护血管的茶
生活中有一些花花草草都有一定的药理性质，想要养护血管，使血管通畅，血液干净，可以配一些花花草草来泡水喝。比如说青钱柳叶、桑叶、大麦、决明子、牛蒡根、葛根、玉米须、荷叶、栀子等一起组合成青钱柳牛蒡玉米须茶。
3、重视体检
【脑供血不足的人，一般脸上都有这3个表现】血管是位于我们体内的各个部位的“交通运输线” ，它虽然在体内起着不可替代的作用，但是血管也是会随着年龄的增长而衰老的。特别是对于一些在生活中患有肥胖或是高血压、高血脂等刺激和压迫血管类的疾病患者来说，若是想要保持或是养护血管的健康，在生活中就一定要重视体检，这样才能及时监控我们血管的健康情况，降低血管类疾病的发病率。

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