安眠药也是药物的一种 ， 用药前一定要咨询专业医生 ， 避免自行用药 。 同时 ， 用药要严格遵医嘱 ， 定时定量 ， 切不可随意增减药量 。
除了给老年人推荐一些可改善睡眠质量的睡姿外 ， 再给老年人提个醒 ， 这两种睡眠姿势不太适合你 。

文章图片
四、人老了 ， 别用这2个姿势睡觉
1、俯卧睡

• 老年病|人到一定年纪要明白，这5类“病”属于“老年病”，无需过度治疗
• 喜欢吃咸鱼的人患鼻咽癌风险高两到七倍
• 睡眠时间|失眠的克星终于发现！睡前只需3事，安睡到大天亮
• 高血压|做CT会增加致癌风险？CT检查到底还能不能做？医生不得已说出实情 .
• 本文转自：央视网“记得到北京的第二个春节|夜话丨刘心武：炒米糖开水与糖瓜儿
• 养生|过年剩的隔夜菜到底还能不能吃？真的致癌吗？赶紧告诉爸妈
• 脾胃|女性体味大怎么办？你遇到过吗？
• 甲钴胺|甲钴胺片，到底有啥作用？提醒：服用甲钴胺片，需注意这“3点”
• 每晚睡前练深蹲,做多少个算达标?提醒:2个错误不能犯
• “最佳睡眠时间”是几小时？每天到底几点睡比较好？看完不纠结了