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2、避免熬夜
经常熬夜不仅会影响我们的工作和学习 ， 还会造成我们体内内分泌失调 ， 从而导致激素分泌异常 ， 也是引发糖尿病的重要因素 。
所以如果想要血糖稳定 ， 我们一定要避免熬夜 ， 每天保证8个小时的睡眠时间 ， 这样才能减少患病的几率 。

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3、坚持运动
一个好的身体素质可以预防很多的疾病 ， 当然糖尿病也不例外 ， 我们可以每天抽出一点点时间来锻炼身体 ， 但是需要注意一点的是一定要根据自己的身体情况来锻炼 ， 贸然运动量过大的话然而会给我们身体带来损伤 。

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小贴士：
血糖是我们人体最重要的能量来源 ， 本身没有坏处 ， 毕竟我们正常的大脑运转还需要源源不断的葡萄糖呢 ， 但万事万物都要有个度 ， 血糖过高就会危害大家的身体 ， 这点需要引起重视 。

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