你测试过自己每天掉多少根头发吗?你知道掉多少头发是正常的吗?( 二 )


如何预防脱发?
首先要保持充足的睡眠 , 尽量不要熬夜 。 其次要营养均衡 , 平时多吃五谷杂粮 。 最后 , 要保持良好的心态 。 很多人因为工作压力 , 经常用脑过度 , 会刺激身体 , 影响头发的生长 。 简单来说 , 就是要吃好 , 睡好 , 心情好 。 此外 , 还要注意护发 , 尽量减少烫染次数 , 吹头发的时候不要靠得太近 , 出门的时候保护头发不被太阳晒到 , 如果已经脱发了尽量不要带无聊的帽子 。