2、饭后适当揉腹
【肠道“刮粪机”已公布，不是香蕉，若常吃，隔天排出宿便一身轻松】其实 ， 饭后适当按摩腹部也能促进消化吸收 。 对于胃肠功能减退的人来说 ， 胃肠蠕动速度慢已成定局 。 通过揉腹使胃肠受到外界压力 ， 有利于提高肠道蠕动能力 。 按摩腹部还能促进局部血液循环 ， 从而提高消化吸收能力 。
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