春天为什么要喝花茶？春困、上火、解压有妙招，看看你适合什么花( 二 ) _健康小知识

枸杞葛根玫瑰花茶：枸杞6g ，野生葛根丁9g ，云南金边玫瑰花苞15朵。
把这些材料简单冲洗一下，放到养生壶里，加水大约800ml ，选择“花茶”键即可。

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2、菊花茶
菊花茶的名气恐怕比玫瑰花茶还大，比如，陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山” ，便是许多人向往的生活；陆游的“采菊缝枕囊，余香满室生” ，又为我们分享了菊花的养生之道。
菊花品种虽多，但作用主要集中在清肝明目、疏风散热这些方面，只是不同品种的侧重不同、作用强弱不同而已。

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春天肝气生发，肝本来就是比较容易“火”大的，如果去年冬天没注意养肾，不注意补“水” ，春天肝气旺盛之时， “水”是抑制不住“火”的，所以，有的人，春天上火，火势连连。要说从根本上解决，那得在冬天时注意补“水” ，也就是滋阴。但“火”已经烧起来了，也不得不灭。能灭“肝火”的菊花，自然就成了春天的宠儿。
春天还是眼病高发的季节，比如“红眼病” ，菊花不管是内服还是熏眼，都是有好处的。

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但菊花性质寒凉，不适合多服久服，预防上火，还是应该从日常生活点滴做起。比如，少熬夜，少吃煎炸烧烤、烘焙、膨化等燥热食物，少生气等。
如果真的上火，也不建议单用菊花，根据实际情况，搭配些枸杞、生地、麦冬等材料会更好。
春天的菊花茶，我一般这样喝：
材料：枸杞3g ，菊花3g ，生地9g ，麦冬9g 。

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也是把材料简单冲洗一下，放到养生壶里，加水大约800ml ，选择“花茶”键即可。
生地、枸杞、麦冬都有淡淡的甜味，菊花我常用的是黄山贡菊，味道比较清香，煮出来的菊花茶，很好喝。也可以选择胎菊。
女性经期，尽量少喝或不喝菊花茶。我遇到几个顾客，都是因经期有上火表现，于是，按“惯例”煮了菊花茶喝，结果对月经影响很大。

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3、金银花茶
金银花最早叫“忍冬” ，《神农本草经》中说它“凌冬不凋” ，民间也有谚语讲：“涝死庄稼旱死草，冻死石榴晒伤瓜，不会影响金银花” ，可见，金银花确实能“忍” 。
金银花一名最早出现在《本草纲目》，因为它刚开花时是白色，过1、2天又变成黄色，花开有先后，所以，白色和黄色的花通常是同时出现的，白色如银，黄色如金，所以叫“金银花” ，也叫“双花” 。
金银花既属于名贵中药材，又属于药食同源的品种，性味甘寒，能疏风散热。

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中国人对金银花应该是不陌生的，红遍全国的王老吉和加多宝里就有金银花；药店里一到夏天，总会在显眼的地方摆上一排排的金银花露，不知是多少人童年的消暑饮品呢；凡是遇到感冒、上火、咽喉肿痛，如果自行去药店买中成药，很多药里都含有金银花，比如银翘解毒片、银黄片等。

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慈禧太后也非常钟情于金银花，而且用得极有仪式感。在慈禧太后身边伺候的德龄女官，写了一本关于慈禧的书——《御香缥缈录》，书中记录了很多慈禧太后的生活日常。其中提到，每天晚上慈禧太后都要用中药面膜粉或鸡蛋清敷脸，等把面膜或蛋清用肥皂和清水洗干净后，还要再搽上一种液汁。这种液汁的制作不算繁复，却比较费工夫，相当于用蒸馏法制取的纯露，但用的不是我们现在最熟悉的玫瑰花，而是金银花。每晚慈禧太后在上床前做的最后一件事，便是搽抹金银花液。