这4“习惯”比熬夜7天还伤血管，高血压人群若不想患中风，趁早改掉( 二 ) _健康小知识

此外，普贝双舒中的蛹虫草，可以起到调整血压、恢复心脏功能、缓解神经衰弱等作用，人参可以祛痰、健胃、利尿等功效，很适合高血压人群平时补充。血压控制不理想的人，每日坚持服用2粒，帮助血压更稳定，血管更健康。

文章图片
二、洋葱
洋葱内含有非常丰富的前列腺素A ，这种营养素可以降低外周血管的阻力，减轻血液粘稠度，能够起到降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒的作用。
而且值得一提的是，洋葱可以帮助清除体内氧自由基，能够增强新陈代谢的能力，抗衰老，是较强血管扩张剂，对稳定降低血压很有帮助。

文章图片
温馨提示：
【这4“习惯”比熬夜7天还伤血管，高血压人群若不想患中风，趁早改掉】合适的运动可以加快代谢，消耗掉堆积在体内的多余物质，血管轻微膨胀，加快血液循环速度，使血管壁的压力降低。因此，适当的运动对高血压患者来说也是少不了的。