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2、勤加运动
经常锻炼 ， 在增强身体免疫能力的同时 ， 还能维持良好的身材体态 ， 可有效地养护我们的身体健康 ， 但是高血压人群在选择运动方式时 ， 需要特别注意强度不可太大 ， 尽量舒缓一些 ， 游泳瑜伽都可以 ， 对稳定血压有很大的帮助 。

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结语：
高血压长期放任不管的话 ， 对人体的伤害是十分大的 ， 会引发动脉硬化、心血管疾病等一系列并发症 ， 所以若是发现自己有血压升高的迹象 ， 一定要重视起来 ， 及时进行干预 ， 防患于未然 。

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