】更年期的女性在凌晨的时候 ， 容易出现失眠或惊醒 ， 然后就再也睡不着 。 若长期的睡眠不足 ， 则会导致身体的衰老加速 ， 所以女性在生活中一定要保持良好的作息 ， 多睡觉才能够快速的度过更年期 。

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