每天喝茶超4克，胃癌风险增加46%？喝茶到底是好是坏？( 三 ) _健康小知识

茶叶中的咖啡因对神经中枢有兴奋的作用。对于失眠或神经衰弱人群来说，由于对咖啡因较为敏感，故建议在下午3点后就不宜再喝茶了，以免会影响到晚间睡眠。
4、老年人
老年人喝茶要以清淡、适量为原则，茶建议现泡现喝，饭后要少喝，睡前不要喝，服药期间也不要喝。
由于茶会提高基础代谢率，所以老年人如果有甲状腺机能亢进应禁止喝茶。

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而茶中的鞣酸会影响蛋白质和铁质等营养的吸收，所以有缺铁性贫血或营养不良的老人也不宜喝茶。
另外，严重动脉硬化或高血压的老年患者，在病情不稳定的时候也不宜喝浓茶，以免引起血压升高，加重病情。

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【每天喝茶超4克，胃癌风险增加46%？喝茶到底是好是坏？】适量喝茶对身体有益，但喝茶也是有注意事项的，切勿贪多贪浓。另外，胃溃疡患者、失眠者、心律失常者等人群也要注意少喝茶或不喝茶。