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三、注重保暖
如果身体经常受寒的话 ， 也会在一定程度上限制和降低骨骼的发育能力 ， 并且降低骨质的活跃性 ， 从而增加骨质疏松的患病几率 。 所以平时生活中要注意做好充足的保暖措施 。

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小贴士：
骨质疏松症具有隐蔽性 ， 虽然很难被发现但是我们不用害怕 ， 主要是我们要怎么去预防 。 除了以上的补充维生素 ， 适当的运动 ， 健康的饮食等 ， 定期的去医院体检也是很重要的 ， 时刻了解自己的骨密度 ， 更好的预防骨质疏松的出现 。

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