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散步是最基础的运动方式 ， 适用人群较为广泛 ， 下到儿童上到高龄老人均可适用此锻炼方式 。
【吃这些食物，可降低血压差，建议参考下】总结：高血压患者每天不仅要观察自身血压高低 ， 还应特别注意高压与低压的差值 ， 以免长期的血压压差较大引发各种疾病的产生 。 高血压患者在日常生活中还应该保证充足的休息 ， 避免熬夜、抽烟、饮酒等对人体血压造成损害的行为 。

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