38岁男记者“内卷”5年，确诊肺癌，化疗3次离世，医生：内卷害人不浅( 二 ) _健康小知识

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以上情况出现2个以上，需要积极的进行检查治疗。并且在生活中主动呵护肺脏的健康。
日常养肺护肺，建议做好2件事，滋养肺脏，减少病变
1、常喝清肺排毒水
长期吸烟的人，日常可以喝一点由清肺化痰等食材组成的清肺茶疗方。有助于清肺养肺，预防肺部病变。

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例如可以试试《医林纂要》中的一个茶疗方，这个茶疗方是由我们常见的一些清肺小食材，科学配比组成的。例如玉竹、百合、甘草、白茅根、桔梗、金银花、桂花、丁香这些小食材，煮水饮用对养肺清肺，排出肺污，恢复肺部纤毛活力有很大帮助。
其中含有的玉竹可以生津止渴、滋阴润燥，甘草可以清热解毒，祛痰止咳，甘草可以清咽利嗓，丁香可以解毒消炎，镇咳祛痰，桔梗可以宣降肺气，桂花可以温肺化饮，生津止渴，可以用于长期养肺。
2、良好的生活习惯
●小心控烟，最好是戒烟，戒不掉烟的人，每天吸烟控制在6根
●通过慢跑、快走等有氧运动或深呼吸、主动咳嗽，可以多做清肺运动。
【38岁男记者“内卷”5年，确诊肺癌，化疗3次离世，医生：内卷害人不浅】●食用含有丰富维他命的果蔬，既可以补充因吸烟造成的维生素缺乏，又能增强人体的自身免疫功能。