运动|饭后散步因人而异，注意这4个事项，以免引发其他的问题?( 二 ) 肠胃

并且在吃完饭之后要适当地揉搓腹部，促进消化系统的吸收，让肠胃蠕动的速度加快，使得体内的食物尽快被消化掉，这样一来就能起到很好的保健作用了。
不过要是自己的身体条件不适合进行这项运动，那么就不要特意在吃完饭之后外出散步了，以免引发其他的问题。