血压超标的人建议每天食用1-2粒珍寿安酸 ， 或可使血压慢慢稳定下来 。

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【降压“高手”已发布，高血压人群若常吃，疏通杂质，血压一稳到底】此外 ， 养护肝脏健康 ， 做好生活中的2件事
1、早晨一杯水
由于人们在夜间睡眠时间很少喝水 ， 但是人体呼吸道和皮肤等却并没有停止丧失水分 。 所以谁 ， 如果这时候不能得到及时的水分补充 ， 很容易增加血液黏稠度 。
比较容易形成血栓的时间在早晨8～10点 ， 这也是一天中的血压高峰期 。
所以说在早晨起床后 ， 空腹喝一杯温开水 ， 能够补充体内一夜丧失的水分 ， 降低血液黏稠度 ， 防止血栓形成 。 除此之外 ， 早晨喝一杯水 ， 还能起到通便的作用 。 对身体的新陈代谢能起到一定的促进效果 ， 有利于降低血压 。

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2、坚持运动
运动可以预防血压升高 ， 增加心肺功能 ， 降低导致动脉粥样硬化的危险因素 。
主要推荐高血压患者做的运动是有氧运动 ， 如骑自行车、打太极拳、散步、跑步、做操、登山、游泳 ， 可根据患者自身情况来选择 。
必须注意 ， 高血压患者应该避免冬泳、冷水浴等 ， 以免发生意外 。

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