3、注意情绪稳定
不良的情绪也会导致相关激素分泌过高 ， 促使体内血液流速过快 ， 导致血压升高 。 所以平时一定要注意控制自己的情绪 ， 如果压力太大 ， 可以通过做瑜伽 ， 听音乐 ， 看书 ， 深呼吸来调整情绪 ， 尽量让自己保持心情愉悦 。

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温馨小贴士：
【70岁大爷突然晕倒，医生：不注意保暖，血压也会“噌噌”飙升】现在身边高血压的人越来越多 ， 很大一部分原因都是饮食上造成的 ， 还有很多人觉得也没有发生疾病就不在意 ， 其实这个观点是错误 ， 平时一定要注意调节情绪 ， 注意饮食 ， 合理控制血压 ， 身体就会越来越好 。

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