其实减肥对很多人来说只能算是生活中的调味剂 。 如果你将所有的目光都放在减肥这件事上 ， 难免会急于求成 。 掌握3个原则和2个技巧 ， 瘦下来也许会更简单 。
参考资料：
1、大学生饮食习惯调查：近5成曾暴饮暴食 ， 近8成饭后不运动·环球网·2019-10-11
2、减肥控制饮食 ， 并不是少吃就够了 ， 做到这5点你才能顺利瘦下来·光明网·2019-7-2
3、如何控制暴饮暴食？做好这几点减肥并不难·北青网·2021-2-24

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