酸奶|14种“养胃”食物大盘点，看看你家能找到几种？( 三 ) 水果|胃黏膜|脾胃

小茴香还有温中止呕的功效，凡是阳气亏虚寒胃，脾胃亏虚导致寒湿停滞导致的恶心反胃、呕吐反酸、胃痛、饮食不化、消化不良等症状，利用散寒止痛的小茴香能缓解症状。
现代医学认为，小茴香中的茴香醚，能促进肠胃蠕动，可缓解腹部疼痛。
2、厨房里的“健脾胃药”砂仁?
砂仁能够很好的调理疲劳乏力、胃口不好等脾胃虚弱问题。并且，它和陈皮搭配，调脾和胃效果更佳！

砂仁性温，味辛，具有行气调中、和胃醒脾的功效，为“ 醒脾调胃要药” 。凡脾胃虚寒，湿阻气滞所致之不思饮食，恶心呕吐，脘腹胀满，或腹痛泄泻的人都可以用砂仁进行调理。
现代医学也证明，砂仁具有很好的调节胃肠功能的效果。服用砂仁后可促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，增强消化力。
3、萝卜被誉为餐桌上的“小人参”！缓解胃痛、胃胀气！
白萝卜具有理气顺气的功效，可用于缓解气滞引起的胃痛。

中医认为，白萝卜性凉，味辛、甘，归肺、胃和大肠经，具有清热生津、凉血止血和消食化滞的作用。
现代医学研究证实，萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。
4、姜不仅可以治胃病，还能让肠道更健康
在中医里，姜是胃肠病治疗中最为常用的药物之一，它分为生姜、干姜、炮姜和姜炭四种。
一般来说生姜能调和胃气，干姜能和胃降逆，而炮姜的补脾胃之功更好。
菜品篇：菜品里隐藏的养胃佳品
1、豆子是调肠胃“高手” ，止呃逆、消腹胀！
刀豆是一味治疗虚寒呃逆、呕吐、腹胀和肾虚腰痛的良药。非常适合胃寒呃逆、呕吐者食用。
《本草纲目》中记载刀豆有“温中下气，利肠胃，止呃逆，益肾补元。 ”的功效。现代医学认为，刀豆中的甲基纤维素、蛋白、碳水化合物、维C成分都非常丰富，不仅能够推动机体新陈代谢，并且能够改进腹胀、便秘和风湿病造成的腰酸腿痛等病症。
2、辣椒竟然可以预防胃癌！
辣椒经常被认为是伤胃的食物，其实它不仅不会伤胃，还可以养胃、预防胃癌！

研究显示，辣椒素不仅不会伤胃，还可以保护胃黏膜，抑制胃酸分泌，同时增加胃黏膜血流量，能有效阻止有害物质对胃黏膜的损伤，对胃有保护作用。
不仅如此，辣椒素还能优先诱导胃肠道肿瘤细胞的凋亡，但却不会伤害正常的细胞！
中药代茶饮：实际解决胃部各种不适！
养胃四逆代茶饮

【用料】炙甘草、柴胡、枳实、芍药各4g 。
【用法】沸水冲泡，代茶频饮。
【功效】炙甘草健脾养胃，柴胡舒肝和胃，枳实补益脾胃，芍药养阴益胃，四味药组合有调和肝脾、透邪解郁、疏肝理脾之功效。
麦冬代茶饮

【用料】生晒参10克、麦冬15克，五味子10克。
【用法】用水煎好后放至温热时服用。
【酸奶|14种“养胃”食物大盘点，看看你家能找到几种？】【功效】养阴润肺、益胃生津、清心除烦。
黄芪红枣茶

【用料】黄芪3至5片，红枣3粒。
【制法】将材料分别泡水片刻，洗净。然后放到砂锅里，倒入适量的水，开火煮开。煮开后关火，焖15分钟即可。
【功效】健脾益气，调和营卫。
陈皮山楂饮

【材料】：陈皮6克、山楂片9克。
【功效】：消食化积、理气消胀。