越抠门越长寿？竟然是真的！尤其在这4个地方，对健康非常有利( 二 ) 各位读者朋友大家好

二、从生活用品“抠”
其实，生活中有很多并非必需品，而不买它们，不仅可以省下一大笔钱，还有不少好处~
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1、省下烟酒钱
以买烟为例，很大部分烟民日常购烟价位在20元左右，若每天抽一包烟，一年能省下7300元，五年可以省下一套家具，二十年省下的烟钱能买一辆车了~
不仅是省钱，香烟还是健康的“头号杀手”——和心脑血管疾病、慢性下呼吸道疾病、恶性肿瘤等等众多疾病都密切相关。数据统计，每年有136.6万人死于烟草相关疾病！
而且，不仅是一手烟，二手烟、三手烟的危害也极大，其中有包括焦油、尼古丁、悬浮微粒、PM2.5等至少250种有害物质，和甲醛、亚硝胺、钋-210等69种已知的致癌物质，对自己和身边的家人朋友都是潜在的危害因素！
至于酒，即使少量饮用，也有害健康，尤其夏季很多人都喜欢饭前喝点冰镇啤酒，其实也有害无利。
《美国心脏病学会杂志》曾刊登过一项研究：少量饮酒即可增加房颤风险！而心房纤颤可引起心血栓、脑梗等严重后果。
所以，最好还是远离烟酒更健康！
2、省下化妆品钱
不少人为了漂亮、保持年轻肌肤，各类化妆品、护肤品可是一个也没少，而且还总是越买越贵。
【越抠门越长寿？竟然是真的！尤其在这4个地方，对健康非常有利】但是，与其花大量的钱买一些“贵妇产品” ，健康的生活方式其实才是最好的“化妆品”：
①每天喝充足的水，为肌肤补足水分，还可以经常喝一些花茶，如玫瑰花、茉莉花等，补水的同时还有强健身体的效果。
②合理膳食，多吃新鲜果蔬，获取丰富营养，另外多补充一些含有花青素的食物（如紫薯、紫甘蓝、茄子、蓝莓等），作为强氧化剂，有很好的抗衰老效果。
③早晚用温水洗脸，清洁油脂和污垢，保持面部的清爽干净。
④一年四季都记得防晒。
⑤睡好子午觉，不熬夜，促进皮肤修复。
做到这些，不仅能省下花在化妆品上的开支，还能打造由内而外的自然美丽。
三、从出行方式“抠”
能走路就不骑车，能骑车就不坐车。
要知道，走路被世界卫生组织认定为“最好的运动” ，每走一步，可推动人体50%的血液流动起来，至少可运动50%的肌肉，有利于保持肌肉总量……
而稍微远一点的地方，可以骑自行车，对于减大腿、腹部脂肪的作用很明显，还可以锻炼下肢肌力和增强全身耐力。
另外，运动医学表明，骑自行车时，要左右脚相互交替进行踏蹬的动作，可以使左右大脑的功能均衡发展，预防大脑老化。
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四、从处事态度“抠”
“抠”的人，秉承着“简单”的原则，往往对很多事情都有着自己的规划，对于得失不会有太多的计较，也不喜欢管别人的闲事，自然心态也会更平和。
从现代医学的角度看，不良情绪容易导致人体内分泌紊乱，降低人体抵抗力。
《美国心脏病学会杂志》发布研究报告也指出：乐观向上者，心脏病发病率和死亡率都会大幅降低。
所以， “抠”得适当，能助长寿。
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