一吃药降、一停药升，痛风和药物伤肝肾，如何选择？( 二 ) _健康小知识

调整活习惯，降低用药负担
不良的生活习惯是痛风的温床，少数（10%-25%）患者存在先天因素之外，大多数痛风患者尿酸高都受生活习惯影响。暴饮暴食、贪图高嘌呤饮食就会在体内产生大量尿酸；吃得多、喜欢高热量饮食，但又动得少，导致逐渐肥胖，肥胖不仅是外观的变化，也标志着体内代谢水平的改变，尿酸代谢也变得困难；酒精。痛风男性几乎都与喝酒脱不了关系，酒精不仅会促进尿酸的合成，大量饮酒还会抑制尿酸的排泄；有氧运动降尿酸，剧烈无氧运动升尿酸。坚持轻度有氧运动，可小幅度生成尿酸、提高体内代谢效率，加速排出尿酸；剧烈运动则会短时间快速升高尿酸，诱发痛风；压力。证据表明，过大的身心压力会导致体内尿酸的升高。
由此可见，生活中许多习惯是与尿酸高低息息相关的。如果调整好生活中习惯，可以一定程度降低血尿酸水平，自然也就减少了降尿酸药物的药量，也就减小了药物副作用出现的风险。
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