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2、减少熬夜
现在熬夜已是非常普遍 ， 但熬夜对人体的伤害是极大的 ， 几乎是不可逆的 ， 特别是对肝脏 。
肝脏在晚上11点至凌晨2点是排毒和修复的最佳时间 ， 若此时未入睡 ， 会严重伤害到肝脏 ， 造成肝功紊乱 ， 诱发肝病的出现 。 因此 ， 平日里一定要早睡早起 ， 避免熬夜 ， 减少对肝的伤害 。
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