二候蛰虫始振动 。 天气变暖 ， 冬天蛰伏的虫子开始出来活动了 。
三候鱼陟负冰 。 天气暖和了 ， 冰块融化 ， 小鱼们就像背着冰在水里游泳一样 。
立春时的民俗
一年之计在于春！立春是一年中的第一个节气 ， 这一天都有哪些民俗？这些民俗与养生又有什么关系？
民俗一：打春

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打春就是在立春时把泥牛打碎 ， 把碎片拿回家放在牲口圈里 ， 希望槽头兴旺 ， 图个吉祥 。

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有的人买《春牛图》回家挂起来 ， 也是希望牛、羊成群 ， 来年丰收富足 。
民俗二：咬春
春天万物苏醒、阳气上升 。 《黄帝内经》记载“春夏养阳” ， 所以“养阳”是顺应春夏的生长特点来养生 。 春季又是肝的主令 ， 因此“生发肝气”“升肝阳”是立春时节养生的核心内容 。
咬春就是在春季吃豆芽等芽菜 。 春芽有一种向上伸展的过程 ， 具有很好的生发作用 ， 非常符合立春“生发”的节气特点 。

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民俗三：练虎戏

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在中国 ， “五禽戏”是具有传统文化特色的活动 ， 通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作来强身健体 。 春季是肝主的季节 ， 所以立春时节要使阳气生发、肝气舒畅 。 虎戏主肝 ， 具有很好的调畅肝气、调节情绪的作用 。

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