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2.多喝水
每天补充一定的水分有助于加快身体代谢 ， 促进食物消化与吸收 ， 从而减轻胃部压力 ， 缓解辛辣食物对胃部的刺激 ， 让胃处于一个更健康的状态 。
参考文献：
【1】念安 ， 《养胃更需养成好习惯》 ， 中国食品工业.2021,(18)
【46岁男子查出胃溃疡，消化科主任：不想胃病“缠身”，尽量远离“2果”】【2】董方 ， 《胃病患者需重视自我调理》 ， 山西老年
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