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【如何增加体能储备】增加体能储备的方法就是坚持加速跑、变速跑、长距离慢跑训练，心肺功能和肌肉抗疲劳能力决定能在场上坚持多长时间体力充沛 。体能训练 ， 是提高运动能力、提升运动成绩、并避免运动伤害的重要步骤 。它是指运动员的身体状况，肌肉有氧和无氧运动能力 。经过体能训练 ， 将可增加肌耐力、心肺功能、敏捷度、及自信心 。经过正确性的体能训练是进行比赛前的必要准备 。
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