2.饮食计划量身定制
正常情况下 ， 我们身体需要多种营养进行搭配才行 ， 控制好每次的摄取量 ， 在身体能够消化吸收的基础上再进行补充 。 如果你是患有像糖年病类慢性病患者 ， 就需要调整饮食结构 ， 控制碳水的摄入量 ， 控制油脂、糖分的量 ， 保证身体健康 。
3.日常保护也要到位
平时可以多参加一些户外活动 ， 多做做运动锻炼 ， 保证饮食营养充沛的基础上 ， 也别忘了增强体质 ， 保证优质的睡眠 ， 早睡早起 ， 养成良好的生活方式 ， 从多方面保护身体健康 。

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