盐焗鹌鹑蛋怎么做 _鹌鹑

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【盐焗鹌鹑蛋怎么做】1、鹌鹑蛋用水洗净后沥干水分，用纸擦干鹌鹑蛋的水分，用筷子将蛋壳敲裂。
　?。病⑷裙谷胍话蔚娜种?nbsp;，用铁铲将盐炒热，将鹌鹑蛋平铺在盐上面。
　?。场⒂檬Ｓ嗟囊话嘌胃亲○起鹊埃巧瞎怯眯』鹧螣h12分钟即可出锅。
鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是动物中的人参。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有卵中佳品之称。
鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维Ａ、维Ｂ２、维Ｂ１。铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。功效：补气益血，治风湿，强筋壮骨。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含量丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素Ａ的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一。