崴脚|脚踝是人体“第二心脏”!医生提醒:泡脚后一定不能自然风干→( 二 )


  • 误区二、药油按摩。按摩的时机很重要,急性扭伤时按摩会加剧组织水肿。药油按摩在损伤修复期才有帮助。
  • 误区三、不使用护踝固定。当脚部韧带损伤、撕裂后,外固定可以给脚踝一个支撑。崴脚以后,排除骨折,应尽快使用护踝固定。消肿后,带护踝活动,促进胶原蛋白合成,有利于尽快康复。
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    老年人穿厚底鞋可以减少脚踝损伤吗?
    老人不适合穿厚底鞋。根据老年人的生理特点,鞋子前脚掌要软,可有效推进行走的动作。后帮和足弓部位要硬,保护脚踝,给足弓有效地支撑。鞋面松软透气,鞋内宽松没有压迫。
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    1月23日的《职场健康课》邀请北京同仁医院足踝外科副主任医师魏芳远,首都医科大学附属北京中医医院疼痛科副主任医师李树明和您聊聊如何守护我们的“第二个心脏”!
    敬请收看《职场健康课》1月23日 19:30播出节目《打通人体的“第二心脏”》
    (编辑 王一帆)