隔离|封锁、隔离、管控……疫情期间，孕妈妈一定要做好这几件事！( 二 ) 孕妇|的地区|妈妈|封锁|胎儿

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中国健康教育中心就曾发布《新冠肺炎疫情常态化防控相关防护指南——孕妇篇》，马姐姐在这里分享给大家，各位孕妈妈要牢记于心了。

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心情：以好心态迎接新生命的诞生这两年接连不断的疫情搅乱了我们的正常生活，我们的心情也随着扑面而来的各路信息起起伏伏，面对不确定性因素，我们需要做到“管好自己的事，少管别人的事，不管老天的事” ，与其担心不可控的风险，不如管好自己的事，加强孕期知识的学习，管理好自己的生活方式，尽自己能力降低可以降低的风险，同时以接纳的态度对待不能改变的结果。
如果存在紧张、焦虑的情况，孕妈妈可以进行心理咨询寻求帮助，正念冥想来放松排解也是不错的选择。焦虑、抑郁、失眠等症状比较严重的孕妈妈，马姐姐建议转诊到围产期心理咨询门诊，以及参加巴林特小组、雕塑、团体咨询等孕妇学校体验式课堂。

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对于网络上的各路信息，孕妈妈也不要过度沉迷浏览，及时掌握所在地疫情最新情况和医院就诊信息就行了，剩下的时间，做做运动、听一首舒缓放松的音乐、学习孕产期专业知识、和姐妹们唠唠嗑等都是让自己保持心情舒适愉悦的好方法。
疫情暂未结束，生活仍在继续，就让我们张开双手迎接即将到来的新生命和新生活吧。