肠胃|胃不好的人，牢记这4种食物，每天早餐吃一点，胃一天比一天好( 二 ) 酸奶|牛奶|胃病

2、酸奶
在吃早饭的时候喝杯酸奶是很好的选择，酸奶可以促消化，富含的益生菌群可以帮助胃去消化食物，酸奶里还富含很多的营养成分，酸奶本身的口味也是很好的。
3、牛奶
牛奶肯定也是不可以少的，牛奶富含很高的蛋白质和丰富的钙质，为身体供应很多的营养成分，蛋白质可以修复受损的细胞，我们可以今天喝酸奶，明天喝牛奶，这样就可以兼顾了。
4、馒头

可别小瞧馒头，蒸馒头前需要先进行发酵，用酵母菌发酵，可以帮助消化，对肠胃不好的人而言，馒头是一个比较好的主食。
肠胃不好的主要表现有这4点，你中了几个，如果一个都没有，你很幸运，有个好的肠胃是特别幸福的事，你去伤害它，它肯定会使你难受，因此我们一定要重视饮食习惯，有个好的饮食习惯，才可以保护胃不受伤，早饭吃好了能养胃，牢记这4种食物，胃一天比一天好！