萝卜叶让皮肤变细腻
白萝卜叶中含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上 。维生素C能防止皮肤的老化，阻止色斑的形成，保持皮肤的白嫩 。白萝卜叶子中含有的植物纤维很丰富，可以促进肠胃的蠕动，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况 。
平时多喝萝卜叶茶对皮肤非常好 。制作萝卜叶茶很简单：把白萝卜叶清洗干净，晾晒3—4天，晾晒后，将30克晒好的白萝卜叶放入1升水中煮，烧开以后改成中火，再煮几分钟，过滤后就可以喝了，如果觉得不好喝可以加一点糖 。
萝卜皮营养高
人们在吃萝卜时习惯把萝卜皮剥掉，殊不知萝卜中所含的钙大部分在萝卜皮内，萝卜最好带皮吃 。
腌萝卜皮是一种很受欢迎的吃法：将大个的白萝卜切皮，用粗盐略渍，然后放到竹箕上晾晒数天，待萝卜皮脱水柔软，再放入瓶中用酱油浸泡 。这样泡出来的萝卜皮，不但一点不咸，吃起来也是口感坚实，清脆可口，尤其是萝卜皮下面的少许软肉，绵绵的，与爽脆的萝卜皮形成了鲜明的对比，很有层次感 。不管是佐粥还是热炒都非常美味 。
- 营养物质|打破“肿瘤营养”的12个谣言，教你如何科学抗癌！
- 小米|胡萝卜和此物一起煮，大肚腩消失了，失眠好了，为了健康了解下
- 营养物质|寿命短的人，身上往往有4处发白，若你一个不占，或该迎接长寿了
- 优质蛋白质|含“寄生虫”最多的2种海鲜，没营养还贵，老板自己都不吃
- 喝牛奶|牢记3个喝牛奶的“黄金时间”，别让营养白白浪费，早知道早受益
- 抗衰老|经常“熬夜”多吃以下3种水果，营养丰富，还能抗衰老
- 黑豆|女人过40岁别太节俭，多吃这5种零食，营养又解馋，气色足显年轻
- 白萝卜怎么做好吃又能祛病四法
- 菌汤营养价值 时尚健康养生菜肴
- 河北医科大学|中国医师协会营养医师专业委员会在石家庄召开