所以希望大家平时吃苹果的时候一定要控制好摄入量 ， 千万不要摄入过多或者是一次性吃太多 ， 以免给身体造成一定的负担和伤害 。
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睡前尽量不要吃苹果：
有人听说过这样一句俗语 ， 早上金苹果 ， 中午银苹果 ， 晚上毒苹果 ， 并不是说晚上吃苹果会导致身体中毒 ， 而是可能会影响健康 。
比如睡觉之前吃苹果的话 ， 很容易导致肠胃负担加重也会影响到正常的睡眠 ， 所以希望你能够放在心上 。
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