咳嗽|男性晨起后的2个行为，或比喝酒伤肝？多数人不清楚，建议了解( 二 ) 咳嗽

肝脏分泌胆汁，主要分泌一些比较油腻的食物，如果早上不吃早餐，肝脏就无法正常分泌胆汁，从而影响肝脏的健康。
同时，长期不吃早饭的话，身体当中摄入不到充足的营养，则会出现低血糖的情况发生，影响了自身的新陈代谢和血液的循环。
2.刚醒就抽烟
一般早上刚醒的时候都是睡眼朦胧的状态，所以很多男生就习惯刚醒来就抽烟，利用抽烟使自己快速清醒，这种做法其实是不对的。
因为刚醒来就抽烟的话很容易影响血的液流通，就很容易造成肝脏血气不足，给肝脏加重负担。所以建议广大男生朋友，早起不吸烟，其余时间也尽量少吸烟。
早起后，养成5个好习惯，身体会更健康！1.认真刷牙
晚上睡觉的时候，口腔的自我清洁作用比较差。这个时候恰好是细菌繁殖的时机，即使睡前刷了牙，细菌也会开始繁殖并附着在牙齿上。
所以起床后一定要认真的刷牙，可以保护牙齿，去除牙菌斑。刷牙每次至少要刷2分钟，每个牙都要刷到，最好刷个舌头。
2.适当饮水
早上起床之后适当饮水，对健康长寿有益。部分人在早上起床之后总是不喝水，不利于身体健康。早上起床之后血液比较粘稠，而且体内有大部分毒素堆积。
如果可以适当饮水，通常可以降低血液的粘稠度，将体内的垃圾毒素排泄出来，维持内部环境稳定的状态，是促进健康的一种方式。
如果想要避免血液粘稠或者毒素堆积影响健康，早上起床之后就应该适当饮水。
3.晨起拉伸下筋骨
很对人早晨都是被动地起床，这样不仅不利于身体健康，也不能消除身体的疲惫感。这也是人们在早晨的工作中，经常出现疲惫感的主要原因。
因此，建议大家在早晨起床的时候，可以尝试伸一下四肢，使身体中的肌肉得到全面舒展。从而帮助身体完善血液循环，保持肌肉活力，降低疲惫感。
4.早起后习惯排便
为了让你的肠胃能够更好地吸收身体摄入的营养，每天早上都要有排出宿便的习惯。这样才能够使得你的肠胃更加顺畅，促进身体能够更快地进行运转，提高身体的代谢能力。
【咳嗽|男性晨起后的2个行为，或比喝酒伤肝？多数人不清楚，建议了解】如果你早上没有习惯排便，可以多一杯水，以及出去跑步或者是散步，都能够促进肠胃的蠕动，帮助身体排毒。
5.早餐要吃
多少人为了能多睡会懒觉，就直接跳过早餐这个环节，甚至他们还认为少吃一餐，就能减少热量的摄入，能加快达到瘦身的目的。
其实这样的行为是错误的，不吃会导致胃酸侵蚀胃粘膜，出现肠胃疾病，还会浪费上午燃脂的机会。因为这时的你，各方面机能都处于待定的状态，而早餐就是唤醒它们的闹钟，让它们起来工作，燃脂的效率才能大大提高。
结语：男性朋友如果早上起床后也有上述两种不良习惯，必须尽快改掉，养成养肝保肝的好习惯。注意早睡早起，不熬夜，注意肝脏健康，身体才能更健康。