第2波感染高峰在几月？建议多吃这些食物，补充蛋白增强免疫力( 二 ) _健康小知识

配料：白萝卜半根、蜂蜜
方法：1.新鲜的白萝卜清洗干净，去皮，切成条状，然后换成小丁备用。
2.蜂蜜准备好了。把萝卜丁沥干水分，放入锅中

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3.把蜂蜜放在上面，让蜂蜜淹没萝卜，然后把它翻过来
4.然后将其放入冰箱冷藏4-5小时。
5.吃的时候，用热水冲泡，用干净的勺子挖出一点蜂蜜萝卜，放入热水中，搅拌均匀，就可以喝了
6.喝酒的时候，也可以把萝卜丁和自己一起吃，这样会有更好的健康效果。

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第四种：桑葚干
桑葚干是中老年人健身、美容、抗衰老的好水果和良药。经常吃桑葚干可以明目，如果眼睛很干涩，那么你就可以选择桑葚干来改善这个问题，效果很明显。

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不仅如此，桑葚干还具有其他的多种作用，只要你适当食用可促进胃液分泌，它可以促进我们的消化，而且早就有中医表明了。桑葚具有各种各样的功效，而且经常吃桑葚干还能提高免疫力。

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桑葚干的蛋白质含量很高，除此之外，还含有人体的必需氨基酸，也不乏有维生素、矿物质等功能成分，可以说，桑葚干的营养价值其实是很高的。它的维生素包括VA、VC、VB、VE和胡萝卜素。

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众所周知，桑葚干有很丰富的矿物质含量，就比如说，钙、磷、铁、铜、锌这些化学元素，都在桑葚中占有一定的比例。除此之外，桑葚干的硒含量相对于其他化学元素的含量会更加丰富，为4.6μG/100g ，是所有水果中含量最高的。

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桑葚干还含有抗衰老的微量元素，如钼和锶。桑葚呈紫红色，质地柔软，酸甜可口。它是夏季的时令水果，具有药用和食用价值。特别适合肝肾阴虚、腰膝酸痛、关节不利、眼睛发黑耳鸣、体内失血少、口渴发热、干燥便秘的人群食用。返回搜狐，查看更多
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