几块和十几块的牙膏，到底有什么不同？要认准这种成分( 二 ) _健康小知识

2、二氧化钛
法国国家农业研究所的研究人员发现，二氧化钛有致癌性，在动物实验中显示，长期接触二氧化钛，可增加40%患肠癌癌前病变的几率。
除此之外，含有月桂基硫酸钠成分、阿斯巴甜成分、酒精成分、摩擦剂粗颗粒等牙膏，都不建议选购，容易破坏口腔环境，引发疾病。
需要提醒的是，含氟牙膏虽然有防蛀牙的功效，但不能使用过多，氟是一种有毒物质，如果人体吸收过多会引起氟中毒。

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用牙膏刷牙时，到底要不要沾水？
每天刷牙前，不少人会思考到底要不要沾水。作为口腔清洁剂，牙膏的主要成分就是摩擦剂，很多人觉得不沾水，是因为沾水会导致摩擦力减小，但其实许多牙膏是需要沾水的。
牙膏中除了摩擦剂，还有洁净剂、保湿剂、胶黏剂等成分，其中洁净剂就必须要在水环境下才能发挥作用。而且沾水后，更有助于牙膏产生丰富泡沫，从而帮助清洁牙齿。使用牙膏时，这些也要注意：
1、挤黄豆大小即可
刷牙的时候不要再牙刷上挤得满满的，剂量过大容易氟化物超标，牙齿也会变脆。
2、别忘了刷舌头
刷牙时别忘了口腔内的舌头，刷舌头也能起到缓解口臭作用，预防口腔疾病发生。
3、不可“滥用”
很多人误以为牙膏具有止痛、消肿等作用，会直接涂抹在一些皮肤部位上，但其实这种操作只是民间偏方，很可能会加重感染，或是造成伤疤。

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另外，维护口腔健康，不能仅依赖牙膏。牙膏的清洁作用有限，即便是功效牙膏也是治标不治本，难以根除症状，要想根本上解决，还是需要定期进行口腔检查。
最后，大家一定要掌握正确的刷牙方法，坚持每天早晚刷牙，遇到口腔疾病，不要盲目使用这些功能性牙膏，还是去看专业的牙科医生比较好。
本文首发于“39健康网”今日头条
参考资料：
[1]《四五十块的网红牙膏，快把人忽悠瘸了》.锐见Neweekly.2022-07-23
[2]《年销量30亿的牙膏，竟然是牙齿脱落的元凶？不仅无效，还含有致血栓致癌成分！》.凤凰大健康.2022-07-271
[3]《给个痛快话！刷牙前，牙膏到底要不要沾水？》.华西医生.2022-03-15
原标题：《几块和十几块的牙膏，到底有什么不同？要认准这种成分》
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