7
饮食营养要均衡 ， 睡眠时间要充足
家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式 。
假期饮食注意营养均衡 ， 少吃零食和油炸食品 ， 多吃水果、蔬菜 。
每天保证充足睡眠时间 ， 小学生10小时 ， 初中生9小时 ， 高中生8小时 。
8
视力检测要重视 ， 健康档案留记录
通过标准对数视力表进行自我视力检测 ， 关注眼健康 ， 有视物模糊等现象 ， 及时到正规医疗机构进行检查 ， 建立视力健康档案 ， 早发现、早预防、早治疗 。
9
虚假广告勿相信 ， 及时就诊莫耽误
切不可病急乱投医 ， 不要相信近视可治愈、近视度数可降低等虚假广告 。
发现近视、矫正近视要到正规的医疗机构就诊 。
希望孩子们都能度过一个
安全、健康、快乐又有意义的寒假！
来源 首都教育微信公众号
编辑 曾佳佳
流程编辑 吴越
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