--饭后不要立即吃水果
吃完饭之后胃部最多的食物是一些主食和各种饭菜 ， 如果这个时候吃水果的话 ， 不仅会加重胃部的负担 ， 同时也不利于水果当中的营养物质被吸收利用 ， 因此大家可以选择吃完饭之后1~2个小时再吃水果 ， 或许更有助于身体健康 。
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