6物，是“天然养胃片”，胃不好可常吃，了解下( 二 ) _健康小知识

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--高脂肪食物
脂肪是身体功能运转所必需的一种营养物质，保证体内脂肪充足，更有助于维持各部位功能运转，但是高脂肪食物在消化的过程中需要耗费更多的时间，所以很容易导致胃部处于超负荷工作的状态。
当感觉到胃部不舒服或者是疼痛的时候，很多人会选择去咨询医生，这时医生也会建议患者通过服用药物的方式进行调理和改善。

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胃病三分靠治，七分靠养，长时间服用药物不仅会给身体带来一定的副作用，并且也可能无法达到预期的效果，所以日常生活中积极养护胃部是很关键的。
6物，是“天然养胃片” ，胃不好可常吃，远离胃病困扰
【卷心菜】
卷心菜热量比较低，营养价值高，受到了人们的喜欢，这种蔬菜在养胃方面所发挥的效果也是非常不错的，想要呵护胃不可经常吃。
【山药】
山药作为一种根茎类蔬菜，其营养价值本身就比较高，饮食方面适量吃点山药，能够让身体获得全面的营养物质，同时还能够起到养胃的效果。

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【南瓜】
中医认为五色入五脏，黄色入胃，南瓜就是一种比较典型的黄色食物，适当摄入可以帮助修复受损的胃黏膜。
【红薯】
红薯作为一种粗粮，吃法有很多，口感也非常不错，饮食方面适量吃红薯能满足食欲，同时对于呵护胃部健康也有帮助。

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【胡萝卜】
胡萝卜营养价值比较高，但是味道怪怪的，所以很多人不爱吃，其实常吃胡萝卜也能够帮助呵护胃部。
【苹果】
俗话说一天一苹果医生远离我，苹果本身就是日常生活中经常吃到的一种水果，饮食方面让能够适量吃点苹果，不但可为身体提供足够的营养物质，同时还能够呵护胃部。

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你还知道哪些习惯对于呵护胃部健康有帮助呢，可以在下方留言评论。