烟瘾和酒瘾哪个更难戒掉？不妨了解下( 二 ) _健康小知识

酒精具有极强的刺激性，而且也属于一类致癌物，所以喝酒百害无一利，相对而言酒饮更难以戒掉。

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这主要是因为人们对于吸烟的危害本身就非常忌惮，所以当他们决定戒烟的时候，往往会“下定决心” 。
这是由于人们对于饮酒的危害认知不足，认为就算是戒酒之后也可以少喝点酒，并没有太大的伤害，所以持续少量饮酒反而会给身体造成了更大的影响，那样的话才真是得不偿失。

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拓展阅读：3个行为，看似养生，实则伤身
1、饮食过于清淡
有些上了岁数的人听说坚持清淡饮食更有助于呵护健康，所以平时只吃水煮蔬菜，或许这样的饮食非常清淡，但是营养物质摄入不足，反而不利于健康，所谓清淡饮食主要是指在低油低盐的前提下，以营养全面的食物为主。
2、盲目运动
一些中老年人听说坚持适当运动有助于增强体质，对于保证健康也有帮助，因此每天都会拿出大量的时间来做运动，中老年人的状况比较特殊，应该尽量选择缓和的运动，并且运动量也不宜过多，如果运动量过多的话，很容易加速膝盖关节的磨损。

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3、服用保健品
有些保健品在售卖的时候可能会存在夸大宣传和虚假宣传的情况，那些神乎其神的宣传词，更容易诓骗中老年人，所以中老年人滥用保健品也许根本就无法达到预期的保健效果，反而会导致其中的一些有害物质伤害身体。
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