如果在练习之初出现肌肉酸痛 ， 不要放弃 ， 这是由于运动时肌肉中产生的乳酸、等物质引起肌肉的酸痛 。 继续做几次轻微的下蹲运动 ， 等酸性疲劳物质排出体外 ， 身体就会轻松了 。
以上就小龄总结的深蹲的好处 ， 各位小伙伴们抓紧锻炼起来吧 ， 记得关注小龄哦 ， 小龄会持续给大家推荐更多的关于健康的那些事 。
【肺炎|龄动力健康馆丨每天坚持做蹲起原来好处这么多！】获取更多健康养生知识 ， 请关注我们龄动力健康馆！
- 年龄越大越要多吃肉？提醒：50岁以后，3种肉不妨可多添加
- 什么是白肺？如何避免新冠感染后转成肺炎？五问五答
- 12星座内心真实年龄，水瓶座50岁，是看破红尘的节奏吗？
- 天很冷，心很暖！育才社区为高龄独居老人送物资
- 肺炎|“阳康”体检套餐热销，“阳康”后是否有必要体检？
- 新型冠状肺炎|高血压如何饮食？这八类食物不能碰
- 新型冠状肺炎|脑梗患者越来越多，少4物，做3事，防范脑梗，血管也感激你
- 得了细菌性肺炎可以运动吗|得了细菌性肺炎可以运动吗
- 脑供血不足|张文宏谈高龄老人沉默性缺氧，什么沉默性低氧血症？
- 把新冠当成普通肺炎治，乡镇医院在沉默中过峰