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再者就是将双腿并起来 ， 然后微蹲 ， 双手放在膝盖上 ， 顺时针或者是逆时针各转50圈 ， 轻轻起立 ， 也可双脚并起来 ， 在原地轻轻跳动20次左右 ， 动作幅度不要太大 ， 防止扭伤摔倒 。
最后就是两只手臂自然下垂 ， 然后手臂的上部分不动 ， 小臂运动向上弯曲 ， 尽量贴近上臂 ， 上移的过程当中双手要用力握拳 ， 然后轻轻放下 ， 但是手指松开不要直接伸直 ， 保持50次到100次 。 看看这几个动作自己能不能做 ， 幅度可以小一点 ， 慢慢适应后期坚持必然可让体内神经更加鲜活 。 返回搜狐 ， 查看更多
【甲钴胺片营养神经的“扛把子”，吃多久可以停药？医生说出答案】责任编辑：

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